Oplossingsgerichte therapie is een therapie die – zoals de naam al zegt – voornamelijk gericht is op het zoeken van oplossingen. Het uitgangspunt is dat het niet altijd nodig is om het probleem of de oorzaak ervan precies te kennen, om een goede oplossing te kunnen bedenken. Door je aan te zetten om na te denken over de denkbeeldige situatie waarin het probleem is opgelost, kom je zelf vaak tot manieren om het probleem te omzeilen of te verminderen.

Er wordt in deze therapie vooral gekeken naar wat al goed gaat en wat je al goed doet. Je bent zelf de expert van je eigen leven, vaak liggen de oplossingen al ergens in jou verborgen. We helpen je ze vorm te geven. Op deze manier ervaar je dat je zelf verandering aan kan brengen in je leven en dat geeft een geweldig gevoel.

In oplossingsgerichte therapie werken we voornamelijk met vragen en opdrachten. In thema’s en in stappen werken we naar de gewenste situatie toe. We kijken telkens wat werkt; daar gaan we meer van doen. Wat niet werkt, laten we liggen.

Oplossingsgerichte therapie gebruiken we in de praktijk graag met kinderen en gezinnen. Kinderen denken nog vaak in mogelijkheden, soms is het alleen maar van belang ze even op het ‘juiste pad’ te zetten. Voor ouders en gezinnen werkt deze methode erg fijn omdat het werken aan een positief doel motiverend is en kracht geeft. Deze therapie is vaak een onderdeel van een breder behandelplan en we gebruiken onderdelen ervan graag als werkvorm.